Yoruldun... Tamamlaman Gereken Bir Hikayen Var
KPSS, birçok öğrenci için stresli ve kaygı verici bir süreç olabilir. Bu süreçte bazı öğrenciler sınav kaygısı, tükenmişlik sendromu, depresyon gibi sorunlarla karşılaşabilir. KPSS'ye çalışmaktan yorulman ve sıkılman gayet normal bir durum. Birçok öğrenci bu süreçte tükenmişlik sendromu yaşıyor. Önemli olan pes etmemek ve motivasyonunuzu yeniden kazanmak için çaba göstermek. KPSS'den sıkıldığında ve yorgun hissettiğinde:
Mola ver: Sürekli çalışmak yerine, kendine zaman ayırmayı da unutma. Sevdiğin aktiviteler için zaman ayırmak motivasyonunu korumana ve yorgunluğunu yenmene yardımcı olacaktır.
Çalışma ortamını değiştir: Her gün aynı yerde çalışmak sıkıcı olabilir. Ara sıra farklı bir yerde çalışmayı dene. Kütüphaneye gidebilir, kafede çalışabilir veya açık havada çalışmayı deneyebilirsin.
Çalışma şeklini değiştir: Her zaman aynı şekilde çalışmak da sıkıcı olabilir. Farklı çalışma tekniklerini dene. Örneğin, zihin haritaları oluşturabilir, kartlar hazırlayabilir veya grup halinde çalışmayı deneyebilirsin.
Kendini ödüllendir: Hedeflerine ulaştıkça kendini ödüllendir. Bu, motivasyonunu korumana ve sıkılmana engel olmana yardımcı olacaktır.
Başarılı insanların hikayelerini oku: Başarılı insanların hikayelerini okumak sana ilham verebilir ve motivasyon bulmana yardımcı olabilir.
Bir çalışma grubuna katıl: Bir çalışma grubuna katılmak diğer öğrencilerle birlikte çalışmana ve motivasyon bulmana yardımcı olabilir.
Kendine inan: Kendine ve yapabileceklerine inan. Başarılı olabileceğine inan.
Olumlu düşün: Olumsuz düşüncelerden uzak dur. Kendine "Başarabilirim" gibi motive edici sözler söyle.
Hedeflerini gözden geçir: Hedeflerini gözden geçirmek ve onları güncellemek motivasyon bulmana yardımcı olabilir.
Profesyonel yardım al: Tükenmişlik sendromu yaşıyorsan ve motivasyonunu kaybettiysen, bir psikologdan veya danışmandan yardım almaktan çekinme. KPSS'den sıkılman ve yorgun hissetmen geçici bir durumdur. Bu önerileri dikkate alarak motivasyonunu yeniden kazanabilir ve sınavda başarıya ulaşabilirsin.
Ayrıca: Sosyal medyadan uzak dur: Sınavdan önce sosyal medyadan uzak durmak dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmaya ve motivasyonunu korumana yardımcı olabilir.
Kendine iyi bak: Sınavdan önce sağlıklı beslenmek, yeterince uyumak ve egzersiz yapmak motivasyonunu korumana yardımcı olacaktır.
"Asla pes etme. Pes ettiğin gün, kazanma şansını kaybedersin." - Babe RuthÇalışma ortamını değiştir: Her gün aynı yerde çalışmak sıkıcı olabilir. Ara sıra farklı bir yerde çalışmayı dene. Kütüphaneye gidebilir, kafede çalışabilir veya açık havada çalışmayı deneyebilirsin.
Çalışma şeklini değiştir: Her zaman aynı şekilde çalışmak da sıkıcı olabilir. Farklı çalışma tekniklerini dene. Örneğin, zihin haritaları oluşturabilir, kartlar hazırlayabilir veya grup halinde çalışmayı deneyebilirsin.
Kendini ödüllendir: Hedeflerine ulaştıkça kendini ödüllendir. Bu, motivasyonunu korumana ve sıkılmana engel olmana yardımcı olacaktır.
Başarılı insanların hikayelerini oku: Başarılı insanların hikayelerini okumak sana ilham verebilir ve motivasyon bulmana yardımcı olabilir.
Bir çalışma grubuna katıl: Bir çalışma grubuna katılmak diğer öğrencilerle birlikte çalışmana ve motivasyon bulmana yardımcı olabilir.
Kendine inan: Kendine ve yapabileceklerine inan. Başarılı olabileceğine inan.
Olumlu düşün: Olumsuz düşüncelerden uzak dur. Kendine "Başarabilirim" gibi motive edici sözler söyle.
Hedeflerini gözden geçir: Hedeflerini gözden geçirmek ve onları güncellemek motivasyon bulmana yardımcı olabilir.
Profesyonel yardım al: Tükenmişlik sendromu yaşıyorsan ve motivasyonunu kaybettiysen, bir psikologdan veya danışmandan yardım almaktan çekinme. KPSS'den sıkılman ve yorgun hissetmen geçici bir durumdur. Bu önerileri dikkate alarak motivasyonunu yeniden kazanabilir ve sınavda başarıya ulaşabilirsin.
Ayrıca: Sosyal medyadan uzak dur: Sınavdan önce sosyal medyadan uzak durmak dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmaya ve motivasyonunu korumana yardımcı olabilir.
Kendine iyi bak: Sınavdan önce sağlıklı beslenmek, yeterince uyumak ve egzersiz yapmak motivasyonunu korumana yardımcı olacaktır.